Home-Workouts und Fitnessübungen im Video finden Sie hier. Bodybuilding und Sixpacks sind jedermanns Traum. Sorge für ihre Gesundheit und Fitness zusammen mit. Wenn du diese Trainingseinheiten und Übungen täglich trainierst und sie zu einem Teil deines Lebensstils wirst, erreichst du mit Sicherheit sechs Sätze Bauchmuskeln und einen starken Körper. Ein Übungsanleitung oder Trainer ist ein Muss dafür. Männer denken, dass einige zufällige Übungen es möglich machen, aber Studien beweisen, dass wir bestimmte Übungen für eine bestimmte Zeit für jede Muskulatur durchführen müssen. Für Bauchmuskeln führst du einen aus, für Brustmuskeln machst du einen anderen. Entweder du bekommst einen Fitnesstrainer oder tritt einem Fitnessclub bei oder installiere diesen und trainiere dich. Diese Workouts geben dir physische und mentale Stärke. Gesunde Ernährung wird die Wirkung verdoppeln. Weißt du, dass Laufen, Ride Motionboard oder Skateboard, Schwimmen oder Laufen eine Übung ist?
In dieser App erhalten Sie spezifische und unterschiedliche Übungen für jeden Muskel und illustrieren mit Videos. Es umfasst Übungen für Bauchmuskeln, Brust-, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Bizeps-, Trizeps-, Unterarm-, Gesäß-, Oberschenkel-, Oberschenkel- und Wadenmuskeln. Es beinhaltet Kniebeugen, Sitzen, Liegestützen, Hochziehen, Klimmzüge, Stretching, Swing, Crunch, Press und andere Workouts. Diese App ist eine wichtige Übungsanleitung für selbst trainierte Bodybuilder und somit ein persönlicher Trainer für jeden von euch. Wundern Sie sich, warum diese Heimtrainings oder Übungen genannt werden? Diese werden ohne Fitnessgeräte durchgeführt.
Wenn Sie diese Fitnessübungen täglich durchführen und es zur Routine machen, können Sie chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz- oder Herzerkrankungen, Asthma, Rückenschmerzen, Arthritis usw. loswerden oder zumindest kontrollieren.
HERZKRANKHEITEN: Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Intervalltraining bei Menschen mit Herzerkrankungen oft gut toleriert wird und erhebliche Vorteile bringen kann.
DIABETES: Regelmäßige Bewegung kann helfen Insulin effektiver senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Körperliche Aktivität kann Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre Energie zu steigern.
ASTHMA: Oft kann Bewegung helfen, die Häufigkeit und Schwere von Asthmaanfällen zu kontrollieren.
Rückenschmerzen: Regelmäßige Aerobic-Aktivitäten mit geringer Belastung können die Kraft und Ausdauer im Rücken steigern und die Muskelfunktion verbessern. Bauch- und Rückenmuskelübungen (Kräftigungsübungen) können helfen, die Symptome zu reduzieren, indem die Muskeln um die Wirbelsäule herum gestärkt werden.
ARTHRITIS: Bewegung kann Schmerzen lindern, die Muskelkraft in betroffenen Gelenken erhalten und die Gelenksteifigkeit reduzieren.
Jetzt wissen Sie, wie diese Trainings Ihnen Gesundheit und Fitness bieten. Harte Workouts wie Power-Lifting werden Ihre Körpermuskulatur sehr schnell stärken. Sanfte Workouts wie Laufen brauchen Zeit, aber Sie müssen nicht viel anstrengen. Die meisten Menschen brauchen Sixpack Bauch und flachen Bauch. Sie müssen Bodybuilding-Training als Routine jeden Tag tun und einen Lebensstil machen.
Diese App ermöglicht es Ihnen, in kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen. Es ermöglicht Ihnen, Ihr eigenes Programm zu erstellen, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Darüber hinaus gibt es eine umfangreiche Sammlung von Übungen für jeden Muskel, mit einer detaillierten Beschreibung und Video für jede Übung. Unsere App bietet Trainingspläne für Bodybuilding, Krafttraining und Fitness.
Ich wünsche Ihnen allen die körperliche und geistige Stärke, Fitness, Erfolg und große Gesundheit in Ihrem Leben. Nutze unsere App und lass uns das Feedback wissen.
